Trabajar en el hogar puede tener muchas dificultades, especialmente si no estás acostumbrado a hacerlo. En este artículo, expongo lo que he compartido con unas amigas que hacen trabajo remoto y sugieren algunos consejos y estrategias para poder aprovechar al máximo el tiempo y la productividad.

Lo primero que me sugirieron hacer fue estableciera un horario de trabajo. Ellas narran que eso las ayudaron a crear una rutina y separaron su vida personal de su vida profesional. Trataron de respetar sus horarios sin distraerse con otras actividades domésticas o personales. A los hijos, explicarles que estaban trabajando y que necesitaban concentrarse.

Lo segundo que hicieron fue crear un espacio de trabajo adecuado. Buscar un lugar cómodo, iluminado y ventilado, donde puedan tener todo lo que necesitan a la mano. Nunca trabajan en la cama o en el sofá, ya que esto puede afectar su postura y salud. También evitaron trabajar en lugares ruidosos o con mucha gente, ya que esto puede disminuir su atención y rendimiento.

Lo tercero es que es cuidan la salud física y mental. Trabajar en el hogar puede generar estrés, ansiedad y aislamiento. Por eso, es importante hacer pausas regulares, levantarse y moverse, beber agua y comer lo más saludablemente posible. También es importante para ellas mantener contacto con sus compañeros de trabajo, amigos y familia, ya sea por teléfono, por correo electrónico o redes sociales.

Trabajar en el hogar puede ser un desafío, pero también una oportunidad. Estas mujeres siguieron estos consejos, pudieron adaptarse mejor a esta modalidad de trabajo y disfrutar de sus beneficios, como por ejemplo disfrutar de la comodidad del hogar, estar mas cerca de los hijos o familiar.